طريقك إلى خط النهاية –برنامج شهر نوفمبر

أهم مميزات البرنامج

• 5 أيام تدريب أسبوعياً: سباحة ودراجة وجري، بحسب الباقة المختارة.

• سباحة في المياه المفتوحة في نادي كتارا – لوسيل، وحصص مسبح في تروجان – قطر مول.

• تمارين بريك (دراجة وجري) على المسار الأولمبي للدراجات.

• 5 باقات تبدأ من 1,000 ر.ق.

الأسئلة الشائعة

الجدول الأسبوعي

تُحضر الحصص بحسب الباقة المختارة، وجميع الأوقات بتوقيت قطر. الأحد: سباحة في المياه المفتوحة 4:00–5:00 مساءً، ثم جري طويل 5:00–6:30 مساءً، في نادي كتارا – لوسيل. الاثنين والأربعاء: تمرين سباحة 6:30–7:30 مساءً، في تروجان – قطر مول. الثلاثاء: دراجة وجري (بريك) 6:00–7:30 مساءً، على المسار الأولمبي للدراجات. السبت: تمرين دراجات 4:45–6:30 صباحاً على المسار الأولمبي للدراجات، وتمارين الجري 5:30–7:00 مساءً في حديقة 5/6. .